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やっぱり上手く筋道だった話しができなくなってるなぁー

とにかくこの二日間は筋トレやら汗を流すやら回復に努めてる

オナ禁で誰もが実感できる効果は睡眠関係だと思う

目覚めが良くなるとか、睡眠時間の短縮とか

自分の場合はそれらが顕著に現れる

そのせいでこの二日間、仕事から帰るととにかく眠気がすごいんだ

やるべきことを絞ってとにかく回復に努めてあとはひたすら寝る！そんな生活

まぁちょっとは頭の霧が薄くなった気がするから

やっぱりただ記録を伸ばすのと

集中してやるのとでは効果が出てくる時間に影響するんだな

現在やってること

・金冷水法

・亜鉛、ビタミン類の摂取

・筋トレ、タンパク質摂取

・[超重要！]エロ禁

感じてること

・顔がTHE油って感じ、テッカテカ

・小さいニキビがポツポツとできてきた

・気がつくと猫背になってる

・二重が一重になってる？まぶたが腫れぼったい？

・時間管理が下手くそになってる

・話し方が下手くそになってる

・目標が定まらない

・初日より少し頭が回るようになってきた

・初日より少し前向きになってきた