５４日目夢精マン

えーなんで夢精したんだ

エロを見たわけでもなく本当に普通の日常を送っていただけなのに

 

まぁいろいろ考えても仕方がない

きっと潜在意識の自分がそんなことを考えていたんだろう

 

リセットとするか迷ったけど

とりあえずはリセットとしないことに！

 

ところどころエロ禁止が抜けたり筋トレしなかったりメリハリがなくなってきたから

この機会にまたしっかりとストイックモードを意識しよう！

 

エロ禁　←当たり前

筋トレ　←効果の上昇

 

まずこの２つについては確実に

 

 

もし次に夢精したら今度はリセットだな

５２日目休日に怠けてしまっ

休日の使い方をなんとかせねば！！

 

やっぱり以前からの習慣で休日は休むものだと思ってるんだろうな

これも改善しましょ

あとは休日で少しだらけてしまうと戻るまでに３日ほどかかることか

そうすると一週間、行動的になれるのはたった２～３日しかないということ

本当にもったいない！

 

今人生がようやくいい方向に向かってきているんだから

ここで今までの悪いところを全部取っ払ってやる気持ちでいなきゃ

人生を変えるんだから

４８日目

前回の記事から毎日が充実しすぎていい意味でつかれてる！！（まだ２日）

 

なんの夢や目標も持たないときはなにもないはずなのに精神的にがっと疲れていた気がする

 

今はやることやりたいことがどんどん見つかって筋トレも今まで以上にしっかりやり始めた

おかげで体は疲れる感じするけどそれ以上に精神が元気になってる

だからあんまり疲れはデメリットじゃなく良いスパイスとなってるんだ

今日も一日濃かったなーとそんな感じ

 

今自分はやるべきことを一日という限られた時間の中でしっかりこなせている

ただ、できなかったものや少し心に引っかるようなものの対処として

なんでも紙に書き出すようにしている

紙に書き出すと頭の中身がはっきりとみえるからもやもやするよりいい

問題点が見えたらあとは対処を考えるだけ

今はがむしゃらにやっていくしかないけどあとはこれがもっと効率的に

時間を短縮できればと思う

 

一日あたりの生産性が上がればもっともっと目標に近づく時間が短くなる

とにかく今はやるだけだ

４６日目②大甘な自分を変えるため

まず”今”の自分がやりたいこと、目の前をどう変えるかメモ

 

・部屋の掃除なんてものじゃなく部屋の使い方改革？？？

現状飯食って寝るような部屋になっているからやっぱりやる気も湧きにくいと思う

人間変わるには環境がいちばんだからね

 

理想とする自分は部屋をこんなふうに使うか？

理想となった自分は飲みかけのペットボトルをきれいな部屋の床に投げとくか？

違うだろなー

 

配置もそうだけどまずは

使う使わないではっきり分けていらんもんは捨てましょ

 

・環境を変えたところで

理想の生活リズム

ただ流されるように生活している自分としてはこれをしっかり決めたい

現に今筋トレも何もできてないから（時間に追われるため）

勉強する時間もしっかり決めたいところ

なんとなくで始めてもあんまり身につかない気がするから

 

 

 

せっかくオナ禁通して人生を変えようとしているんだから

今までと同じ行動していちゃ何も変わらんぞ！

何事もそう、行動を起こして初めて変化が生まれるだろ？

自分の人生を振り返ってもやっぱり変化には行動ありきだ

 

今までの行動の結果が今の自分だとしたらやっぱり

同じ行動には同じ結果にしかならないだろうしなにより現時点で変われていない

自分自身こそがいい証明になってる

 

だから行動し続けてみろ！とどまると腐るぞ

今の自分がしないようなことにとびこんでみよう

 

 

４６日目　新しい気付き

はい４６日目！

 

今日もほそぼそ改善に努めてたけど新しいことに気づいた

今までのオナ禁のときにあったかはわからないけど

 

様々なことが客観視できるようになった

 

前回の記事では（毎日更新できていないのは置いといて）

ものすごく頑張っている人に鼓舞されている自分がいるけれども

その後どうなったかというと、

全部が面倒くさくなった

 

今までも経験あることだった

モチベーションが上がるようなものを見たり

他に頑張っている人や、結果を残しているすごい人を見て

　自分も頑張るぞ！

 

そう思った矢先になんにも手がつかなくなったり

三日坊主でその後だんだん落ちていったり

まるでパワーを貰った反動のように行動する力がでなくなる

行動する気はちゃんとあるんだ

でも頭ではわかっていても体が追いつかない感じ

あとはだんだん落ちていくだけだった

 

 

今回その原因について初めてわかった

自分は追いかけるべき夢や目標がないともともとやる気が出ないタイプ

今までの思考・行動パターンを名付けてまとめてみる

３パターンあるようだ

 

①やる気低迷期

夢や目標もない状態

このときは何してもつまらないし行動する気力も起きない

部屋もひどい有様だし眠気もやばいとき

 

②やる気活性期

上の状態でネットサーフィンしてたりひょんなことから

他に頑張っている人や自分の目標を見つける

錆びた頭が一気に活性化してきて

全身の血が巡り、止まってた時間が進むように

まるで体が行動しろ！と言わんばかりの衝動に駆られハイになる

いろいろ行動してみる

 

③やる気減退期

やる気をベースに行動しているため継続ができない

どんなものでも時間が経てば情熱は冷めてしまう

継続なしでは結果も出ないため自分はだめなのかとどんどん落ちてしまう

しかし①とは違って夢目標が薄れつつもあるため

自分は頑張れるんじゃないか？という思考と

何も行動したくないという思考が同居している状態

最終的に①に戻る

 

 

なぜ夢を持って行動し続けられないのか

認めたくないが自分は③が一番ラクで一番心地いいと感じてるんだと思う

言ってしまえば何も行動しなくても、何も変化しなくても

頭の中では夢を追っている状態だからすぐにこの状態になるんだな

自分は目標があるぞ！と自分の中で思うまさに脳内で全部完結してる感じ

そりゃラクだろうさ

 

 

結局の所自分がまだまだ大甘だってことか

メンタルが弱い？流されやすい？

ココらへんもなんとかしないとな

 

４１日目情報共有のありがたさ

http://onkn.hatenablog.com/?_ga=2.38476906.810514882.1560378986-2067135519.1520979647

 

オナ禁を実践されている「ONKN」さんのブログにあった

www.youtube.com

 

今までこういう情報発信は自己満足でしかないと自分は思い込んでいた

自分の発することになんの意味があるのだと

 

でもその意味が今まさにわかった

AKIOBLOGさんのyoutubeをみて、こんなにも目標にストイックに取り組める人がいるんだとわかるだけでもぜんぜん違う

空想じゃなくて現実そうしている人がいるんだから

自分も頑張るぞ！とモチベーションがぐっと上がった

 

情報を発信することはいろんなことに意味があるんだな

おかげで最近自分のやるべきことが少しづつ薄れてきていたけども

一気に復活したぞ！

 

最終的には自分も自分の目標を達成して

誰かのモチベーションを上げてみせるぞ！！